Hipnoza clinica ericksoniana

SEDINTELE DE PREGATIRE A TRANSEI

1.Primele două şedinţe de pregătire

Sedinte de pregatire pot fi de

50 min/sed.

60 min/sed.

90 min/sed.

120 min./sed.

Sedintele de 50 min contin doar:

– o tehnica de relaxare cu imagerie dirijata;

– stabilirea obiectivului terapiei.

Timpul trece extrem de repede, de aceea recomandam mereu varianta maxima.

La mine (psih. Nicoleta Boghianu) puteti opta, daca doriti neaparat, pentru prima sedinta de pregatire de 50 min (relaxare+obiectivul terapiei) si a doua sedinta de pregatire de 120 min, sedinta in care vom face si acele lucruri pe care nu le-am facut in prima sedinta (fiind prea scurta). Dumneavoastra alegeti si eu fac ce ati ales. Daca optati pentru a face terapia pe fragmente (sedinte de 50-60-90 min) este bine sa spuneti asta la inceputul sedintei, altfel voi efectua sedinta  completa (de 2 ore/300 ron).

Avem trei variante de sedinte de pregatire:

V1: sedinta  cu doua tehnici de relaxare cu imagerie dirijata (la inceputul si la sfarsitul sedintei) – 90 min/sed.

V2: sedinta cu o tehnica de relaxare cu imagerie dirijata (la inceputul sedintei) + “discutii” – 90 min/sed.

– fixarea obiectivului terapiei

– oferirea de informatii despre hipnoza,

– mintea subconstienta,

– terapia ericksoniana,

– modul cum vor decurge sedintele,

– cum il poate ajuta pe  client, acest tip de terapie, sa obtina ce vrea, sa se simta mai bine .

V3: sedinta  cu doua tehnici de relaxare cu imagerie dirijata (la inceputul si la sfarsitul sedintei) + “discutii” – 120 min/sed.

In prima sedinta de pregatire se fac :

– exercitii de relaxare, de concentrare a atentiei spre interior, de vizualizare creativa

– si exercitii de imagerie dirijata (la inceputul si la sfarsitul sedintei).

Ele  au rol de familiarizare cu modalitatea de lucru din hipnoterapie, de incalzire si de antrenament pentru inductia primei transe hipnotice, in a 3-a sedinta.

 

o inductie prin relaxare

De regula, cei care vin la hipnoterapie au abilitati de a trai transa foarte dezvoltate, obtinand rapid transe profunde.

In cazul foarte rar in care o persoana ar reactiona prea putin  la exercitiile din aceasta prima sedinta, asta insemnand:

– nu poate sa se concentreze,

– nici sa se detaseze de exterior,

– se relaxeaza foarte putin,

– nu-si poate inchipui nimic din ce-i sugereaza terapeutul,

– nu simte nicio senzatie in corp.

In acest caz, in a doua sedinta se face tehnica Antrenamentul autogen, ca sa invete sa se relaxeze si sa se concentreze pe corpul sau, pe experienta pe care o traieste in interior, detasandu-se de exterior.

Antrenamentul autogen (tehnica de relaxare SCHULTZ) este o tehnica mai concreta si nu cere capacitati de vizualizare mai dezvoltate.

De aceea pot sa lucreze cu el, foarte usor, marea majoritate a oamenilor care isi doresc sa se relaxeze foarte profund si sa se simta extraordinar de bine, linistiti, calmi, energizati, odihniti … sa-si diminueze si sa elimine disconforturile fizice, mentale, sau/si emotionale.

In a doua sedinta de pregatire se fac teste de sugestibilitate pentru a observa cum reactioneaza corpul dv. la cuvinte si in ce masura aceasta terapie (hipnoterapia, sugestoterapia) este potrivita pentru dv..

Noi ne dam  seama foarte repede daca acest tip de terapie pe care noi il practicam, este potrivit pentru un client, stim chiar din primul exercitiu de imaginatie (in primele 10 min, din prima sedinta), insa este foarte important sa vadeti, sa simtiti si dv.cum reactioneaza corpul dv. la cuvinte si cat de bine va puteti simti.

La aceste exercitii nu exista raspunsuri corecte sau gresite ci doar grade diferite de transpunere in situatie.

Ele ne dau  informatii despre dv., ne ajuta sa va cunoastem mai bine si sa alegem cele mai bune tehnici de inductie pentru dv., astfel incat sa obtineti transa cea mai eficienta pentru dv. ca sa va atingeti obiectivele.

De multe ori, in modul in care reactioneaza cineva apare si “problema”… cu care a venit … si intelegem si noi mai bine si ii explicam si lui …  cum  il va ajuta aceasta terapie ca s-o elimine.

Odata parcurse aceste sedinte de pregatire, ele nu vor mai trebui repetate niciodata si odata ce ati invatat sa intrati in transa, aceasta abilitate se pastreaza si veti putea veni pentru o singura sedinta, oricand veti dori

Indiferent de pauza pe care o veti fi facut, veti reusi sa intrati intr-o transa la fel de profunda si sa traiti o experienta la fel de intensa ca in ultima zi a hipnopsihoterapiei.

Transa hipnotica va deveni o deprindere, va face parte din structura dv. de personalitate, devenind un bun castigat pentru totdeauna.
Un instrument de care va veti putea folosi oricand aveti nevoie sa va simtiti mai bine, sa aflati raspunsuri la intrebari, sa comunicati cu sinele dv. autentic, sa va auziti, mai bine, vocea interioara.

Dupa sedintele de pregatire, se lucreaza numai in hipnoza.
Efectele sunt puternice, rapide, surprinzatoare.
Starea de spirit este extrem de placuta .

2.In cazul in care aveti putine zile la dispozitie sau ati mai practicat tehnici asemanatoare si aveti deja foarte multe informatii in domeniu, exista si posibilitatatea de a opta pentru o pregatire medie care contine:

– prima sedinta : discutii si exercitii.

– a doua sedinta : inductia transei hipnotice.

3.Puteti opta si pentru o pregatire foarte scurta (relaxare, obiectivul terapiei, cateva informatii) urmata de inductia transei, chiar de la prima sedinta.
Sedinta dureaza 90 min. sau 2 ore.
Dezavantaj: lipsind pregatirea (antrenamentul), transa poate fi mai putin profunda, informatiile sunt putine.

Desigur, ca in orice alta activitate, cu cat este mai buna pregatirea, cu atat performanta este mai mare (prima transa este mai profunda).
De aceea, de regula, nu se induce transa in prima zi.
Aceasta nu exclude faptul ca exista persoane care, dupa o foarte scurta pregatire, au abilitatea de a experimenta o transa foarte profunda, chiar din prima zi.

Aceeasi optiune este posibila si in cazul tehnicii de relaxare Schultz.

Varianta de pregatire foarte scurta nu o recomandam, totusi, deoarece lipsa pregatirii se vede si, uneori,  “graba strica treaba”.

Nu putem forta subconstientul nostru si este foarte important sa mergem in ritmul propriu al fiecarui client.

Varianta rapida cu inductia transei din prima sedinta  cuprinde :
– un exercitiu de relaxare cu vizualizare creativa;
– o scurta prezentare (client si terapeut);
– stabilirea obiectivului terapiei;
– un test de sugestibilitate;
– transa hipnotica (inducere, aprofundare, scenariu psihoterapeutic, sugestii directe, iesirea din transa);
– discutie post-transa (5-10 min).

In cazul in care optati pentru varianta de pregatire foarte scurta, cu inductia transei din prima zi, sedinta dureaza 90-120 min.

Teoretic exista toate aceste variantele de pregatire, dar, practic, lucram doar cu sedinte de :

90 min sau de 120 min. – psih. Nicoleta Boghianu;

90 min.- psih. Victor Adrian Gavrilov

Dupa sedintele de pregatire, puteti opta, teoretic,  pentru oricare dintre variantele hipno-psihoterapeutice, dar, concret, lucram amandoi cu varianta maxima a programului care contine toate tehnicile si este cea mai eficienta (90 min/sed – psih. Victor Adrian Gavrilov; 120 min/sed- psih. Nicoleta Boghianu).

1.Tehnici de relaxare cu imagerie dirijata; 50 min/sed., 60 min/sed. sau 90 min./sed.
2.Hipnoza clinica ericksoniana; 60 min./sed;

Primei transe – “de explorare”- este bine sa-i acordam putin mai mult timp, de aceea este indicata o sedinta de 90 min.

Aceasta este doar o sugestie.

3.Hipnoza clinica, clasica si moderna :90 min/sedinta.

Aceasta varianta psihoterapeutica   le contine pe primele doua (“relaxare cu imagerie dirijata”;”hipnoza ericksoniana” ) la acestea adaugandu-se “hipnoza clasica, traditionala”, cu sugestii directe centrate pe simptom.

Relaxarea cu imagerie dirijata are   rolul de a completa transa principala si, totodata, o si aprofundeaza (“hipnoza fractionata”).

4.Hipnopsihoterapie

Sesiunile sunt structurate pe schema unor ateliere de lucru, de doua ore fiecare, si contin:

  • informatii (30 min.)
  • trairea experientelor in stare de relaxare si hipnoza (o ora si 20 min);
  • discutii post-transa (10 min.).

5.Daca doriti din start, antrenament autogen Schultz, prima sedinta este de pregatire, dureaza  90 min. si contine:

– o relaxare cu imagerie dirijata,

– obiectivul terapiei,

– explicarea tehnicii,

– diverse exercitii.

Sedintele urmatoare dureaza 50 min.

Puteti opta si pentru sedintele de 60 min. (au si  imagerie dirijata) sau de 90 min. (tehnici de relaxare cu imagerie dirijata + AT-Schultz)

6.Meditatii ghidate (imagerie dirijata); 50 min./sed.

Frecventa sedintelor o stabiliti singuri, in functie de potentialul financiar, de timp, de motivatia de a obtine mai repede rezultate.

Ca principiu, toate cercetarile arata ca terapia intensiva (frecventa mare a sedintelor) este cea mai eficienta si cu rezultate rapide si stabile (datorate “efectului de suprastructura“, ca la repetitie).

Cuprins

Sună acum 0770 241 591